Tác hại nguy hiểm của nước ngọt có ga
01/06/2018 - 12:28:10 - Sức khỏe
Không cung cấp chất dinh dưỡng, nước ngọt có ga còn chứa các hóa chất độc hại gây ra nhiều vấn đề sức khỏe lâu dài như béo phì, hen suyễn, tiểu đường hay bệnh tim mạch...
Xem thêm
Xem thêm: bàn ghế phòng khách, bàn ghế phòng khách hiện đại, sofa gỗ, sofa gỗ hiện đại, nội thất phòng khách, nội thất phòng khách hiện đại
Mọi người đều biết rằng uống nước ngọt có ga thường xuyên có thể gây hại tới sức khỏe. Đồ uống có ga, không có bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào, có thể dẫn đến các vấn đề y tế như béo phì, huyết áp cao hay tiểu đường.
Gây bệnh hen suyễn
Hóa chất sodium benzoate được sử dụng làm chất bảo quản trong nước ngọt làm tăng lượng muối, giảm chất khoáng kali trong thức ăn. Một số nghiên cứu cho thấy sodium benzoate còn gây ra phát ban, hen suyễn và bệnh chàm.
Vấn đề về thận
Đồ uống này có chứa hàm lượng axit phosphoric cao, có thể gây ra rối loạn tiết niệu, sỏi thận và các vấn đề về thận mạn tính khác.
![]() |
Uống nước ngọt có ga thường xuyên sẽ gây ra những tác hại lâu dài cho cơ thể. Ảnh: Dailyinfographic. |
Gây hại gan
Nhiều nghiên cứu cho thấy những người uống 2 lon nước ngọt có ga mỗi ngày tăng 5 lần nguy cơ xơ gan và ung thư gan. Chỉ sau 20 phút uống nước ngọt, lượng đường trong máu tăng đột ngột, dẫn đến tăng insulin. Khi đó, gan sẽ phản ứng bằng cách chuyển hóa đường thành chất béo. Điều này có thể gây ra bệnh gan nhiễm mỡ, vấn đề liên quan đến cholesterol cao và huyết áp cao.
Tăng nguy cơ béo phì
Uống nước ngọt có ga không giúp bạn giảm cân như mong muốn, thậm chí nó còn làm tăng vòng eo lên 500% nếu uống 2 lon mỗi ngày. Theo một nghiên cứu trên động vật của Đại học Purdue (Mỹ), chất làm ngọt nhân tạo có thể phá vỡ khả năng điều chỉnh lượng calo của cơ thể dựa trên vị ngọt của thực phẩm bạn ăn. Điều đó có nghĩa là những người uống nước ngọt thường xuyên có khả năng càng ăn nhiều hơn, vì cơ thể của họ nghĩ rằng họ đang ăn đường, dẫn đến thèm ăn nhiều hơn.
Phân hủy men răng
Với độ pH là 3.1, nước ngọt có tính axit cao. Theo phân tích dữ liệu kiểm tra răng miệng của Đại học Michigan (Mỹ), axit có khả năng hòa tan men răng, vì vậy người lớn uống nhiều hơn 3 lon nước ngọt mỗi ngày sẽ có sức khỏe răng miệng tồi tệ hơn người khác. Hiệp hội Nha khoa Anh cho biết axit carbonic trong nước có ga làm xói mòn men răng, tăng nguy cơ sâu răng.
Gây ra các vấn đề về tim mạch
Hầu hết nước ngọt có ga đều chứa lượng fructose cao, chất làm ngọt tăng hội chứng chuyển hóa. Đây là yếu tố làm tăng hàm lượng cholesterol, gây bệnh tiểu đường và tim mạch. Một nghiên cứu của Đại học Miami (Mỹ) phát hiện những người có thói quen uống nước ngọt hàng ngày có nguy cơ bị bệnh tim mạch tới 61%.
Ảnh hưởng khả năng sinh sản
Nước ngọt có chứa chất gây rối loạn nội tiết bisphenol A (chất nhân tạo để sản xuất nhựa PC). Chất này góp phần làm tăng nguy cơ ung thư, tàn phá hệ thống nội tiết, gây dậy thì sớm và nguy cơ vô sinh cao.
Loãng xương
Do chứa axit photphoric, uống nước ngọt ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, dẫn đến các vấn đề như xương yếu, loãng xương. Ngoài ra, axit photphoric có thể tương tác với axit dạ dày dẫn đến tiêu hóa chậm, đồng thời chặn quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng của cơ thể.
Bệnh tiểu đường
Nghiên cứu của Trường Y tế công cộng Harvard chỉ ra rằng uống 1-2 đồ uống có ga mỗi ngày tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường 26%, so với những người uống một lần mỗi tháng.
Nguồn: News.zing.vn
Từ khóa: bàn ghế phòng khách, bàn ghế phòng khách hiện đại, sofa gỗ, sofa gỗ hiện đại, nội thất phòng khách, nội thất phòng khách hiện đại
Bài viết khác
-
Các chuyên gia cho rằng do Diệp hạ châu có tính mát, lạm dụng chúng sẽ gây lạnh gan, dẫn tới xơ gan.
-
Nếu đã bỏ ra một số tiền không nhỏ để mua linh chi với mong muốn cải thiện sức khỏe, bạn cần lưu ý những điều sau để không lãng phí loại dược liệu quý này.
-
Mã đề thường được người dân sử dụng vào mùa hè để làm thức uống giải nhiệt nhưng có thể phản tác dụng nếu dùng sai cách.
-
Đại diện NutiFood vừa tham gia chia sẻ và thảo luận về hành trình xuất sữa sang thị trường Mỹ khó tính.
-
Dịp 1/6 này, ba mẹ có thể đưa bé tới ngày hội do Hiệp hội sữa Việt Nam và Công ty CP Dinh dưỡng NutiFood tổ chức để vui chơi, xem xiếc, ảo thuật và nhận về các phần quà hấp dẫn.
-
Công ty CP thực phẩm dinh dưỡng NutiFood kết hợp với Hiệp hội sữa Việt Nam tổ chức “Ngày sữa thế giới 2018” với mục tiêu vì một Việt Nam không còn trẻ suy dinh dưỡng.
-
Lan Ngọc, stylist Lê Minh Ngọc, HLV Hana Giang Anh và chuyên gia trang điểm Quách Ánh sẽ trở thành bộ tứ giám khảo trong chương trình “Hành trình lột xác” mùa 3.
-
Thị trường phô mai Việt Nam dù còn nhiều "chỗ trống" để phát triển nhưng vẫn chỉ là các doanh nghiệp ngoại làm mưa làm gió.
-
Bangkok là điểm đến hấp dẫn cùng những món ăn thú vị của Thái Lan. Vậy nếu chỉ có một ngày để khám phá, bạn sẽ đến những đâu?
-
Sau hành trình khám phá New Zealand, MC Thùy Minh có nhiều chia sẻ về thiên nhiên, con người cũng như nguồn dinh dưỡng tin cậy của đất nước này.
-
Nắng nóng, nhiều người thích uống nước ngọt, ăn kem để giải khát. Tuy nhiên, điều này ẩn chứa rất nhiều mối nguy hiểm.
-
PGS.TS Bùi Vũ Huy, Trưởng khoa Nhi (BV Nhiệt đới Trung ương) cho biết chỉ trong vòng 5 ngày, bệnh viện tiếp nhận hai bệnh nhi tử vong vì mắc bệnh dại.
-
Thấy con bị táo bón, điều trị bằng men tiêu hóa một tuần không đỡ, gia đình đã nghe lời người quen hái lá lộc mại về nấu cháo cho bé ăn.
-
Việt Nam vẫn nằm trong số 19 nước trên thế giới có tình trạng thiếu i-ốt tồi tệ nhất.
-
Việt Nam đã rớt từ hạng thứ 92 xuống hạng 96 trên bảng xếp hạng các quốc gia tốt nhất thế giới dành cho trẻ em.
-
Bệnh nhân xuất hiện triệu chứng khó thở, đau thắt ngực, mồ hôi vã như tắm vì nhồi máu cơ tim.
-
Ba người bị sảng rượu, chỉ một người có thể sống. Bệnh nhân viêm tụy cấp gặp sảng rượu thì không thể cứu chữa.
-
Thước đo thể chất của trẻ không nằm ở cân nặng vượt chuẩn mà chính là các chỉ số tăng trưởng về chiều cao và cân nặng cần hài hòa, hệ miễn dịch khỏe mạnh, ít ốm đau.
-
Ngày 30/5, Tổng công ty Sonadezi (đóng tại Biên Hòa, Đồng Nai) đã phối hợp với Bệnh viện Đa khoa Đồng Nai tổ chức lễ công bố chương trình “Hỗ trợ viện phí cho bệnh nhân nghèo”.
-
Trong lúc mọi người đi vắng, Nênh cùng với nhóm bạn rủ nhau uống rượu. Vì bạn bè thách đố nên em đã uống hết khoảng một lít rượu.